Rize’de Yapılan Akademik Çalışma Ergonomi ve Egzersizin Etkisini Ortaya Koydu

Rize’de çay üretiminde çalışan işçiler üzerinde gerçekleştirilen akademik bir araştırma, ergonomi eğitimiyle desteklenen düzenli egzersiz programlarının kas-iskelet sistemi ağrılarını belirgin şekilde azalttığını, uyku kalitesi ve günlük işlevselliği ise anlamlı düzeyde artırdığını ortaya koydu.

Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Öğretim Üyesi Ömer Şevgin danışmanlığında, fizyoterapist İlayda Gür tarafından yürütülen tez çalışmasında, çay işçilerine 12 hafta boyunca uygulanan bütüncül müdahalenin etkileri incelendi.

Fiziksel Yük Fazla, Ağrılar Kaçınılmaz Hale Geliyor

Araştırma kapsamında Rize’de çay tarımında aktif olarak çalışan 60 işçi değerlendirildi. Çalışmada, çay toplama faaliyetinin uzun süre ayakta kalmayı, eğilerek çalışmayı ve tekrarlayıcı el-kol hareketlerini gerektirdiği vurgulandı. Toplanan çayların omuz ve sırt bölgesinde taşınmasının ise özellikle boyun, bel, sırt ve omuz bölgelerinde yoğun ağrılara yol açtığı tespit edildi.

Katılımcıların büyük çoğunluğunun çalışmaya başlamadan önce özellikle boyun ve bel bölgesinde kas-iskelet sistemi ağrılarından şikâyetçi olduğu belirlendi.

Egzersiz Eklenen Grupta Çarpıcı Sonuçlar

Araştırma sürecinde tüm işçilere ergonomi eğitimi verilirken, bir gruba buna ek olarak haftada üç gün, 40–50 dakikalık seanslardan oluşan egzersiz programı uygulandı. Program; esneme, kas güçlendirme, denge ve postür egzersizlerinden oluştu.

12 haftanın sonunda elde edilen bulgular dikkat çekti. Ergonomi eğitimiyle birlikte egzersiz yapan grupta; tüm vücut bölgelerinde ağrı düzeylerinin anlamlı biçimde azaldığı, uyku kalitesinin belirgin şekilde iyileştiği ve el, kol ile omuz fonksiyonlarında kayda değer gelişme sağlandığı tespit edildi.

Sadece ergonomi eğitimi alan grupta ise omuz ve bel ağrılarında sınırlı bir iyileşme gözlemlendi.

“Bütüncül Yaklaşım Hem Sağlığı Hem Verimi Artırıyor”

Çalışmanın danışmanı Doç. Dr. Ömer Şevgin, elde edilen sonuçların çay işçilerinin sağlığında bütüncül yaklaşımların önemini açıkça ortaya koyduğunu belirtti. Şevgin, şu değerlendirmede bulundu:

“Çay tarımı son derece yoğun fiziki çaba gerektiren bir alan. Sadece ergonomik düzenlemeler ya da sadece egzersiz yeterli olmuyor. Egzersiz ve doğru çalışma alışkanlıklarının birlikte verilmesi hem işçinin sağlığını koruyor hem de iş verimini artırıyor.”

Şevgin ayrıca, Üsküdar Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı’nda yürütülen çalışmaların, toplumsal sorunlara pratik, uygulanabilir ve etkili çözümler üretmeyi hedeflediğini ifade etti.

“Koruyucu Programlar Kurumsal Hale Getirilmeli”

Araştırmayı yürüten fizyoterapist İlayda Gür ise çay işçilerinde kas-iskelet sistemi ağrılarının oldukça yaygın olduğuna dikkat çekerek, bu alanda çözüm odaklı uygulamaların sınırlı kaldığını belirtti.

Gür, “Çay işçileri ağrıyla çalışmayı neredeyse normal kabul ediyor. Oysa düzenli ergonomi eğitimi, koruyucu egzersiz programları ve fizyoterapist desteği kurumsal düzeyde sağlanabilir. Bu çalışma, bu tür müdahalelerin ne kadar etkili olabileceğini açıkça gösteriyor.” ifadelerini kullandı.

Araştırma, çay tarımı gibi yoğun fiziksel emek gerektiren sektörlerde koruyucu sağlık uygulamalarının yaygınlaştırılmasının, hem çalışan sağlığı hem de iş verimliliği açısından önemli kazanımlar sağlayabileceğini ortaya koydu.