Teknik direktör yönetimindeki antrenman, salonda gerçekleştirilen core stabilizasyon ve kuvvet çalışmasıyla başladı. Saha bölümünde ise 5’e 2 top kapma çalışması yapıldı. Antrenmanın ana etabında savunmadan hücuma hızlı geçiş oyunları ve dar alan çalışmaları üzerinde duruldu.
Günün tek idmanı, kanat organizasyonları, orta ve şut çalışmalarıyla devam etti. Antrenman, soğuma egzersizlerinin ardından tamamlandı.